林查尼火山 (Mount Rinjani)
国家：印度尼西亚
海拔：3726米
最佳旅游季节：4月-10月
名气：★★★★
风景：★★★★★
难度和攀登乐趣：★★★☆
印度尼西亚最美的火山。如果你只能在东南亚爬一座山，那么我建议你可以考虑这一座。
2.
刚从林查尼火山3天2晚徒步回来，全文分3个topic绿色字体
总结如下几点是旅社绝对不会告诉你的！！！
1. 如果你并不是个体能非常好的人，或者平时基本不锻炼的话，那请直接选择4天3晚的团，或者3天2晚的不要选择登顶了！
否则3天2晚的团，第二天凌晨1点半起来登顶，从2600的营地开始1000米的爬升到3726米，此1000米爬升，几乎大后半程属于沙子路爬升，走一步掉半步，相当耗体力！然后继续下降到2000米的湖区，接着继续爬升到第二个2600多米的营地！相信我，平时不是经常锻炼的中国人，请不要那么自信自己能在天黑前到达第二个营地！接着你会开始走夜路，就在悬崖峭壁边上！如果正好你的团里有好几个中国人，那么恭喜你，这个队伍会越拖越长，而且向导根本无法顾及你们所有掉队的人，连多余的头灯都没有，想象一下你在什么也看不见的悬崖边，身背负重，已经非常身心疲惫的情况下，还要继续爬升！所以整段行程最累的就在第二天！是把4天3晚的第二天和第三天并在一起为一天。第三天完全就是下降，没有其他。
2. 一定要自己带好充足电池的头灯！因为你随时随地可能因为体力不支，不得不拖得很慢走夜路！
3. 一定要登山鞋！2双袜子！山里说下雨就下雨，一下雨必湿鞋！
队友里就因为鞋子湿了，然后起水泡导致水泡破了，不能再穿鞋，只能拖鞋继续走完全程的！但好歹人家是老外，即使穿着拖鞋也是走路如风！
另外，一定要质量好的登山鞋！路中看到竟然还有鞋子鞋底分离了！还看到不少鞋底就直接扔在了路上了！
4. 一定要带登山杖！买廉价航空无法托运登山杖的朋友，请跟旅社借一对！不要舍不得这些小钱！否则伤了膝盖不划算！
又想要强调一下，因为你是中国人，平时不锻炼的中国人！所以还是请带好登山杖！真的帮你省很多力！
5. 选择登顶的朋友，一定要穿好装备！抓绒+冲锋衣是必备！
如第一点里面说过，登顶的后大半程，几乎走一步退半步，体力消耗相当厉害，这个时候你会不断的想停下来休息，但是千万记住，一停下就掉温厉害！所以一定要多穿！另外，到了山顶你会长时间逗留，这个时候会更冷！所以装备真的很重要！
6. 不必要的东西真心不要带！宁愿带点吃的！
挑夫们做的大多数是饭食，并且是夹生饭！根本没有吃的欲望！但是不吃，哪里来力气呢！
好了，接下来介绍一下当地环境：
1. 山里条件很差，没有像样的台阶，可以说几乎无台阶！所以不要自信的觉得我爬过国内黄山啦巴拉巴拉的之类的话，到了那里，绝对就是全大自然！
2. 当地旅社大多属于拼团，请量力而行要求旅社把你和中国人放在一起！因为，一般团里有2个向导，挑夫一般按照2比1的比率配备，但是挑夫不跟团而行，他们出发比我们晚（他们需要收拾营地和帐篷），但是走啊走又走到我们前面去，因为他们必须在我们到之前扎营，所以全程只有2个向导负责你们，一头一尾的跟着团队。
如果你跟的是拼团有欧美人，那么又要恭喜你了，这些欧美小伙子们妹子们走路如风，可以完完全全跟上带头的向导，而且瞬间就无影无踪！并且人家在下降到2000米湖区休息的时候，喜欢拖时间，为啥呀，因为人家完全有能力在天黑前再冲上2600米的营地。而这个时候，由于出发的时间晚了，又有的中国同胞们体力不支，所以只有队尾的一个向导跟着你们，所以他无法把所有掉队的朋友都照顾上！而且带头的领队一去就再也不复返了，他们之间也没有对讲机，无法实时汇报进度，所以到后面只有一个向导带着一批掉队的走夜路！真！的！非！常！危！险！
3. 有能力的还是自己带点吃的，能量棒啊什么的，挑夫们做的东西真心不怎么好吃，而且山里根本没水洗手，整整三天，你不知道他们的手摸过些什么东西，然后又用这双手做饭给你吃。。。
再来说说楼主，上山时年龄33，女生，平时有规律的经常锻炼，负重5kg上山。但是不巧第一天上山就遇上大姨妈。。。第二天冲顶时压力不大（此处不需要负重），和一起出发的老外同时到达山顶且甩了几个。且抓绒+冲锋衣，全程完全不冷。但是再冲第二营地时，明显掉速度（也可能是因为没吃饱。。。），但是也尽可能的在天黑前快冲上第二营地，但是我身后还有一个中国妹子，比我小十岁，才刚大学毕业，凌晨没有登顶，但还在我很后面才到第二营地，走了一长段夜路。另外，同行的还有2个中国男子，也比楼主年轻，冲顶没楼主快，且也才同一时间一起到达第二营地。。。全队里另外7人老外，有登顶的和没登顶的，但人家都在第二天的天黑前到达第二营地，甩了我们4个中国人足足起码一个半小时！所以还是选择中国人的团，起码多一个向导会好一些，另外大家的体能都差不多，尽量早点出发，不要逗留太久。要不就直接2人豪华团（豪华团需要起码2人才开团），不要为了省钱，走夜路出了事故反而得不偿失。或者自己直接雇挑夫背东西，你只要轻轻松松走路即可。