文/于国新

弹弓是我国民族传统体育项目之一，有着悠久的历史。人们一提到弹弓，首先就会想到儿时打小鸟用的小弹弓，但是小弹弓的玩法存在一定的安全隐患，并不适合在学校中开展。因此，在小弹弓的启发下，笔者用宽牛皮筋和毛巾制作成“大弹弓”，相较于小弹弓，大弹弓的玩法更加安全有趣，而且还能培养学生的团队意识。

一、制作准备

宽牛皮筋，毛巾，废纸若干，透明胶带。

二、制作方法

以制作一副“大弹弓”为例。

（一）弹弓

1.拿一条毛巾，将毛巾的两侧各打两个结（图1、图2）。

2.将5根宽牛皮筋相互串联（图3）连接成一长条（图4）。同样方法再串接一条，共2条备用。

3.将2条串接好的宽牛皮筋的一端分别固定在毛巾两端的打结处（图5）。

（二）炮弹

将废纸揉成足球大小，用透明胶带在表面缠绕固定即可。

三、使用方法

1.接发炮弹：学生5～8人为一组，每组2～4个“炮弹”。组内2人分别手握宽牛皮筋一端固定弹弓，2～3人发射“炮弹”，2～3人每人1只纸篓站在对面一定距离处接“炮弹”。队员将“炮弹”发射后，接“炮弹”者力争将“炮弹”在落地前用纸篓接住为有效，然后将“炮弹”送回发射处。接一个球则得1分，最后在规定时间内得分最多的小组获胜。

2.打靶：3人一组，2人一左一右固定弹弓，1人发射炮弹。在弹弓的前面一段距离处摆放1个目标靶，目标靶的大小以及目标靶放置的距离可根据学生能力进行调整，也可在地上画个环形靶。比赛开始后，小组每人发射3次，然后根据命中率或射中的环数计算小组得分（图6）。

3.射远：3人一组，2人固定弹弓，1人发射“炮弹”。所有小组站在发射线后，每组发射若干次“炮弹”，最后看哪组发射的“炮弹”最远。

四、注意事项

1.尽量选择宽边较长的毛巾，以便于打结。

2.毛巾打结时，为了增加牢固性，可以用老虎钳辅助拉紧固定。

3.纸球也可直接用排球、软排、足球等代替。

4.根据需要，可以调整“大弹弓”两侧宽牛皮筋的数量。

5.尽量选择在宽阔的场地进行练习。